Sauna

Jeśli chcesz odpocząć, zrelaksować ciało i umysł, wzmocnić obronę swojego ciała, sauna jest dla Ciebie właściwym miejscem.

Relaksować się możesz w klasycznej saunie fińskiej dla 10 osób lub w saunie na podczerwień dla 2 osób. Do dyspozycji jest basenik do schłodzenia z wiadrem, można również korzystać z prysznica.

Dla osób, którym z jakiegoś powodu nie jest zalecana lub nie lubią sauny fińskiej, odpowiednia może być sauna na podczerwień. Taką saunę mamy również do dyspozycji i jest ona dla 1-2 osób. Sauna wykonana jest z choiny kanadyjskiej, drewno to nie zawiera żywicy i nie ma zapachu.

Sauna na podczerwień jest łagodniejsza dla organizmu, promieniowanie podczerwone jest stosowane w leczeniu różnych rodzajów chorób. Promieniowanie przenika do tkanek i powoduje wytwarzanie białych krwinek.

Z sauny na podczerwień jest dobrze korzystać 2-3 razy w tygodniu. W przypadku sauny na podczerwień nie musi się czekać, aż będzie gorąca, ale dobrze jest zacząć rozgrzewać się w saunie stopniowo, jak ogrzewa się sama sauna. Odpowiednia temperatura wynosi 50-60° C, czas przebywania wynosi 30-40 minut, w tym samym czasie dochodzi do pocenia aż dwa razy więcej niż w klasycznej saunie. Korzystne działanie sauny na podczerwień rozpoczyna się w temperaturze 40 °C. Widoczna potliwość pojawia się w przybliżeniu po 15 minutach. Podczas pocenia się zaleca się masowanie ciała i wycieranie. Dlatego konieczne jest mieć ręcznik do wycierania i prześcieradło, na którym siedzisz.

Po saunie jest wskazane odczekać 10-15 minut, a następnie ochłodzić letnim prysznicem. Nd.. używaj mydła ani żelu pod prysznic, aby nie zanieść otwartych porów.

Życzymy miłego pobytu w naszych saunach.